Von der Lose-lose- zur Win-win-Situation

Ein Kontaktabbruch ist eine Lose-lose-Geschichte.
Immer.

Vordergründig mag es anders aussehen.
Vor allem für die Verlassenen.

Viele suchen bei sich selbst die Schuld und quälen sich mit der Frage, was sie falsch gemacht haben.

Die meisten Verlassenen wissen nicht genau, was überhaupt zum Kontaktabbruch geführt hat.

Aber manchmal gingen Unstimmigkeiten und Streit voraus.

Rückblickend tut ihnen ihr Verhalten leid.

Der Verlassene glaubt, dem Kontaktabbrecher gehe es nun gut, und ausschliesslich er, der Sitzengelassene, habe ein schweres Kreuz zu tragen.

Doch weit gefehlt!

Von der Bürde des Kontaktabbrechers

Menschen neigen dazu, Schwierigkeiten aus dem Weg zu gehen.

Sie fühlen sich überfordert und wissen nicht, wie sie ein Problem ansprechen sollen.

Der Gedanke an ein klärendes Gespräch löst Unbehagen aus. Sie könnten unterliegen und sich blamieren.

Hinzu kommt, dass viele von uns nie gelernt haben, mit Schwierigkeiten umzugehen, geschweige, nach Lösungen zu suchen.
Über Gefühle, Ängste und Bedürfnisse zu sprechen, fällt vielen schwer.

Kontaktabbrecher sehen oft keine andere Möglichkeit, als sich aus der Affäre zu ziehen.

Deshalb beenden sie die Beziehung.

Gefangen in der Abwärtsspirale

Ist damit das Problem gelöst?

Mit Sicherheit nicht!

Anstatt sich nach dem Kontaktabbruch frei und unbeschwert zu fühlen, machen sich Kummer und Gewissensnot breit.
Kontaktabbrecher tragen schwere Lasten.

Ein Kontaktabbruch ist nichts anderes als eine Flucht.

Die ungelösten Konflikte tauchen immer wieder auf.
Schwierigkeiten lassen sich durch Verdrängen und Weglaufen nicht aus der Welt schaffen.

Die Abwärtsspirale dreht sich weiter.

Am liebsten möchten viele Kontaktabbrecher das Rad der Zeit zurückdrehen, um mit der geliebten Person wieder vereint zu sein.

Obwohl sie mit einem Anruf, einem Brief oder einem sonstigen Lebenszeichen den Teufelskreis durchbrechen könnten, scheuen sich die meisten davor.

Aus Angst und Scham bleiben sie in der Sackgasse stecken.

Nach einem Kontaktabbruch sind beide in der Opferrolle gefangen.

Kontaktabbrecher und Verlassene befinden sich in einer Lose-lose-Situation.

Die scheinbar ausweglose Situation lösen

Wie ist ein Ausstieg aus dem Dilemma möglich?

Oft wartet der Verlassene auf ein Zeichen des Kontaktabbrechers, um die Verbindung wieder herzustellen.

Doch was ist, wenn der Kontaktabbrecher sich nicht meldet?
Hat auch der Verlassene die Möglichkeit, die Situation zu wandeln?

Und wie kann der Kontaktabbrecher die Beziehung wieder aufbauen?

Wie lässt sich dem Gefühl von Schuld und Scham begegnen, ohne das eigene Gesicht zu verlieren, sondern im Gegenteil:

Eine Win-win-Situation zu erschaffen?

Ist es möglich, in Zukunft die Beziehung so zu gestalten, dass Konflikte einen Weg zur Aussprache finden und eine Kommunikation auf Augenhöhe stattfindet?

Ja, das ist möglich!

In meinen Beratungen zeige ich Wege auf, um den destruktiven Kreislauf eines Kontaktabbruchs zu durchbrechen.
Es spielt keine Rolle, ob du verlassen worden bist oder ob du den Kontakt abgebrochen hast.

Es gibt immer eine Lösung!

Nimm einfach Kontakt mit mir auf!
Ich freue mich auf dich!

Rose

Meine persönlichen Erfahrungen

Aus persönlicher Erfahrung weiss ich, wie schmerzhaft der Kontaktabbruch einer nahestehenden Person ist.

Eltern erleiden Höllenqualen, wenn ihr erwachsenes Kind den Kontakt abbricht.
Die Tochter oder der Sohn meldet sich einfach nicht mehr und nimmt auch keinen Anruf entgegen oder wechselt die Telefonnummer.
Viele Kinder, die den Kontakt abbrechen, ziehen um und lassen ihre Personendaten sperren.

Manchmal ging ein Konflikt voraus, der nicht mehr entschärft werden konnte.
Endlose Streitereien und verbale Entgleisungen vergifteten den Umgang miteinander.
In einigen Fällen kam es sogar zu Handgreiflichkeiten.
Einfach den Kontakt abzubrechen schien die einzige Option zu sein.

Aber viel öfter verlassen erwachsene Kinder ihre Eltern ohne ersichtlichen Grund.
Wortlos und ohne voran gegangene Unstimmigkeiten.

Aber nicht nur für Eltern ist es schmerzvoll, wenn sie verlassen werden.
Schlimm ist es auch, wenn die vermeintlich beste Freundin, der Freund, die Schwester oder der Bruder ohne Erklärung plötzlich entschwindet.
Meistens kennen die Verlassenen auch hier den Grund nicht dafür.

Die unerträgliche Ungewissheit

Nicht wissen, warum die geliebte Person den Kontakt abgebrochen hat, treibt die Verlassenen an den Rand des Wahnsinns.
Keine Antwort auf ihre Fragen bereiten ihnen schlaflose Nächte und nagende Schuldgefühle zerren an ihren Kräften.
Aber sie wissen nicht genau, was sie hätten anders machen können.

„Wenn ich doch wüsste, was ich falsch gemacht habe, es gab doch keinen wirklichen Grund für einen Kontaktabbruch“, solche und ähnliche Worte höre ich immer wieder von meinen Ratsuchenden.

Aber es gibt immer einen Grund für einen Kontaktabbruch, auch wenn dieser für die Verlassenen nicht offensichtlich ist.

Ich habe mit vielen Kontaktabbrechern gesprochen und keiner von ihnen hat grundlos oder aus einer Laune heraus einen Kontakt abgebrochen.

Es ist vielmehr so, dass der Kontaktabbrecher schon lange Signale ausgesendet hat, dass es für ihn oder sie nicht mehr so weitergehen kann.

Aber der Verlassene konnte diese Anzeichen nicht erkennen oder unterschwellige Botschaften wurden verdrängt.
Vielfach fehlte von beiden Seiten der Mut für eine Aussprache.
Die Angst vor einer offenen Konfrontation wiegt bei den meisten Kontaktabbrechern aber auch bei den Verlassenen schwer.
Einfach verschwinden scheint für viele der einzige Ausweg zu sein.

In meinen Beratungen finde ich zuerst einmal den wahren Grund eines Kontaktabbruchs heraus.
Sobald ich die wirkliche Ursache kenne, erarbeite ich den Lösungsweg für den meine Ratsuchenden.

Der Kontaktabbruch ist ein Tabuthema

Nachdem sich eine geliebte Person aus dem Staub gemacht hat, leiden die Verlassenen nicht nur unter dem Trennungsschmerz, sie sind auch mit ihrem schwerwiegenden Problem auf sich allein gestellt.

Der Kontaktabbruch einer nahestehenden Person, besonders eines erwachsenen Kindes, ist ein Tabuthema.
Die Verlassenen können kaum mit jemanden über ihr Drama reden.
Sie schämen sich und fühlen sich als Versager.
Irgend etwas müssen sie doch falsch gemacht haben.
Das wird ihnen immer wieder suggeriert, auch wenn nicht offen angesprochen.

Die drückende Einsamkeit nach einem Kontaktabbruch

Viele Verlassene vereinsamen und erleiden Höllenqualen in ihrer Einsamkeit.
In Gesellschaft haben sie Angst vor Fragen oder unliebsamen Bemerkungen.
Lieber allein sein als verstohlene Blicke ertragen müssen oder doch angesprochen werden, ob der Sohn oder die Tochter sich wieder gemeldet habe.
Der unerträgliche Schmerz, die Schmach und das Gefühl des nicht verstanden werden, treibt diese Menschen in die Isolation.
Aber sie möchten mit ihrem unsagbaren Schmerz wahrgenommen werden.
Sie wollen sich aussprechen und  ihr Herz ausschütten.

Leidest du unter einem Kontaktabbruch oder befürchtest du, dass sich eine geliebte Person von dir abwenden könnte?

Sprich mit mir und nutze meine jahrelangen Erfahrungen!
Ich helfe dir gerne!

Deine Rose